Geburtsvorbereitung im Pyjama

Deine mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnose. Für sensible Schwangere – auf Deutsch, wo auch immer du zu Hause bist.

Du bist schwanger und lebst im Ausland? Vielleicht läuft dein Alltag längst in einer anderen Sprache. Vielleicht kennst du das Gesundheitssystem vor Ort noch nicht so gut. Und vielleicht wünschst du dir gerade jetzt jemanden, der dir wichtige Zusammenhänge auf Deutsch erklärt.

Oder du lebst in Deutschland, möchtest dich aber lieber in deinem eigenen Tempo auf die Geburt vorbereiten – ohne Gruppentermine, ohne Leistungsdruck und gerne auf dem Sofa.

Dann bist du hier richtig. Und ja, der Pyjama ist ausdrücklich erlaubt.

Eine Geburt im Ausland bringt manchmal ganz eigene Fragen mit

Wer begleitet mich bei der Geburt? Was ist in meiner Klinik üblich? Wie frage ich nach Schmerzmitteln? Was mache ich, wenn ich unter Wehen plötzlich nicht mehr die richtigen Worte finde?

Solche Fragen sind wichtig. Besonders dann, wenn das vertraute Umfeld weit weg ist und die medizinische Versorgung anders organisiert ist als in Deutschland.

Geburtsvorbereitung im Pyjama verbindet deutschsprachige mentale Geburtsvorbereitung mit praktischer Orientierung für deine Geburt – auch im Ausland.

Du bekommst Raum für deine Fragen, deine Bedürfnisse und deine ganz persönliche Vorstellung davon, was dir Sicherheit geben könnte.

Was dich erwartet

Vier geführte Hypnosen für deine mentale Vorbereitung

Du lernst vier unterschiedliche Zugänge kennen: Wellen, Wald, Rolltreppe und Duftgarten. Mal geht es um Ruhe, mal um innere Stärke, mal um den Umgang mit Sorgen. Du entscheidest selbst, welche Aufnahme dir guttut.

Dein 22-seitiges Workbook

Ein liebevoll gestalteter Begleiter mit Reflexionsfragen, Anregungen für sensible Schwangere und Platz für deine persönlichen Wünsche. Besonders hilfreich, wenn du dich in einem fremden Versorgungssystem zurechtfinden möchtest.

Orientierung für deine Geburt im Ausland

Mit Fragen zu deinem Geburtsort, zur Erreichbarkeit des Geburtsteams, zu Schmerzbehandlung, Verständigung, Begleitpersonen und Nachsorge. Damit du wichtige Dinge möglichst vor der Geburt klären kannst – statt erst dann, wenn du eigentlich mit ganz anderen Dingen beschäftigt bist.

Dein 14-seitiger Begleitratgeber „Eine Wehe nach der anderen“

Für die frühen Wehen und die Wartezeit in der Klinik. Mit einfachen Atemvarianten, Ideen für angenehme Positionen, kleinen Hilfen bei Unruhe und verständlichen Fragen an dein Geburtsteam.

Auch für den Moment, in dem du vielleicht denkst: „Ich habe schon seit Stunden Wehen. Könnte mein Muttermund das bitte endlich zur Kenntnis nehmen?“

Besonders für dich, wenn …

- du im Ausland lebst und dir eine Geburtsvorbereitung in deiner Muttersprache wünschst.
- du dich in einem anderen Gesundheitssystem auf deine Geburt vorbereitest.
- du hochsensibel bist oder Licht, Geräusche, Berührungen und viele gleichzeitige Eindrücke schnell anstrengend findest.
- du Hypnose kennenlernen möchtest, ohne dir damit neue Erwartungen aufzubürden.
- du lieber selbst entscheidest, wann, wo und wie du dich vorbereitest.

Du musst nicht die perfekte Geburt schaffen

Vielleicht wünschst du dir eine natürliche Geburt. Vielleicht möchtest du eine PDA. Vielleicht weißt du noch gar nicht, was du dir wünschen sollst.

All das darf sein.

Dieser Kurs verspricht dir weder Schmerzfreiheit noch einen bestimmten Geburtsverlauf. Er möchte dir etwas anderes mitgeben: mehr Vertrautheit mit deinen eigenen Bedürfnissen, hilfreiche Fragen und Möglichkeiten, dich mental auf unterschiedliche Situationen vorzubereiten.

Denn Selbstbestimmung bedeutet nicht, dass alles nach Plan laufen muss.

Sie bedeutet auch, dass du Informationen verstehen, Fragen stellen, Hilfe annehmen und deine Meinung ändern darfst.

Deine Geburt ist keine Prüfung. Nicht in Deutschland. Und auch nicht am anderen Ende der Welt.

Dein Kurs. Dein Tempo. Dein Zuhause – wo auch immer das gerade ist.

Du kannst die Hypnosen anhören, das Workbook in Ruhe bearbeiten und den kleinen Begleitratgeber für später bereithalten.

Du musst nicht alles der Reihe nach machen. Du musst keine perfekte Entspannung erreichen. Und du musst schon gar nicht jeden Tag etwas abhaken.

Ein bisschen Ruhe. Ein bisschen Klarheit. Dein eigener Weg.

Mach es dir gemütlich. Deine Vorbereitung darf sich nach dir richten.

*Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot dient der mentalen Geburtsvorbereitung. Es ersetzt keinen vollständigen geburtshilflichen Vorbereitungskurs, keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung und keine Betreuung durch dein Geburtsteam. Medizinische Abläufe und Versorgungsmöglichkeiten unterscheiden sich je nach Land und Einrichtung.*