Dein Baby ist da. Und wie geht es eigentlich dir?

Alle fragen nach dem Baby. Ob es schläft. Ob es trinkt. Ob es schon lächelt.

Aber wer fragt eigentlich, wie es dir geht?

Vielleicht bist du glücklich und gleichzeitig völlig erschöpft. Vielleicht liebst du dein Baby und vermisst trotzdem dein altes Leben. Vielleicht möchtest du einfach nur fünf Minuten Ruhe, ohne dass jemand etwas von dir braucht.

Dieses Begleitbuch ist für dich. Nicht als weitere Aufgabe, sondern als kleine Unterstützung mitten im Wochenbett.

Ein bisschen Wissen. Ein bisschen Orientierung. Und ganz viel Verständnis.

In zwölf liebevoll gestalteten Kapiteln geht es um das, was nach einer Geburt oft zu kurz kommt: die Mutter selbst.

Du erfährst, was sich körperlich und emotional verändern kann, warum dein Nervensystem manchmal auf Hochtouren läuft und wie unterschiedlich Frauen auf der ganzen Welt die Zeit nach der Geburt erleben.

Und du findest Antworten auf Fragen, die viele Mütter beschäftigen:

- Warum kann ich glücklich und gleichzeitig traurig oder überfordert sein?

- Was braucht mein Körper nach der Geburt?

- Wie kann ich meine Bedürfnisse ernst nehmen und Unterstützung einfordern?

- Was kann ich tun, wenn mir alles zu viel wird?

- Wann sollte ich mir professionelle Hilfe holen?

Mehr als ein Buch zum Lesen

Dieses Begleitbuch möchte nicht nur erklären. Es möchte dich auch im Alltag unterstützen.

Das ist enthalten:

- 12 Kapitel mit verständlichem Wissen, kleinen Reflexionsfragen und alltagstauglichen Nervensystem-Pausen.

- 12 ausschneidbare Wochenbett-Karten mit stärkenden Gedanken und konkreten kleinen Schritten für herausfordernde Momente.

- 5 Nachrichtenvorlagen, mit denen du um Hilfe bitten, Grenzen setzen oder Besuch freundlich begrenzen kannst.

- Ein Wochenbett-Kompass, der dir hilft, passende Unterstützung zu finden.

- Direkte Links zu kostenlosen Quiet Rooms und weiteren Unterstützungsangeboten von Praxis Liebenswert.

Ein liebevolles Geschenk – nicht nur fürs Baby

Strampler, Kuscheltiere, Windeltorten. Zur Geburt gibt es vieles.

Aber was bekommt eigentlich die Mutter?

Vielleicht kennst du eine Frau, die gerade ein Baby bekommen hat. Eine Freundin, Schwester, Kollegin oder Tochter, der du zeigen möchtest: Ich sehe auch dich.

Dieses Begleitbuch ist eine kleine Aufmerksamkeit für genau diese Frau.

Mit einer persönlichen Widmung und Impulsen, die sie in ihrem eigenen Tempo entdecken darf.

Denn manchmal ist das schönste Geschenk nicht noch etwas fürs Baby. Sondern ein bisschen Aufmerksamkeit für die Mutter.

 Dein Begleitbuch auf einen Blick

34 Seiten als PDF zum Herunterladen

Du kannst es auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer lesen oder einzelne Seiten ausdrucken – zum Beispiel die zwölf Wochenbett-Karten.

Einmal kaufen, ohne Abo oder verpflichtendes Programm.

Und das Wichtigste:

Du musst nichts durcharbeiten. Keine Übung absolvieren. Und schon gar nicht die perfekte Wochenbettmutter sein.

Vielleicht liest du heute nur eine Seite. Vielleicht legst du das Buch für eine Woche weg. Vielleicht hilft dir ein einziger Satz an einem besonders anstrengenden Tag.

Eine Seite. Ein Gedanke. Ein bisschen mehr Raum für dich.

Von Herzen

Bettina Müller-Farné  

Praxis Liebenswert

Hinweis: Dieses Begleitbuch dient der Information und persönlichen Orientierung. Es ersetzt keine individuelle medizinische, hebammenfachliche oder psychotherapeutische Beratung.